Европейское общество кардиологии назвало оптимальную длительность здорового сна.
По итогам исследования, проведенного учеными, было установлено, что сон, который длится менее шести часов в сутки, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%.
В то же время продолжительный сон более восьми часов увеличивает данный риск уже на 33%, передает ТАСС.
Таким образом, по словам врачей, риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта увеличивает как недосыпание, так и пересыпание.
