Бег поможет похудеть даже людям с "плохими генами"

Влияние различных видов спорта на состояние здоровья людей, предрасположенных к ожирению, изучили диетологи и медики с Тайваня. Самым эффективным спортом для таких людей признали бег.

"Плохие гены - это не приговор, и сила их действия на ваш метаболизм может быть уменьшена, если постоянно заниматься несколькими определенными видами спорта", - сообщил Вань-Ю Линь из Национального университета Тайваня в Тайбее, пишет РИА Новости.

Изучив жизни более 18 тыс добровольцев, медики пришли к выводу, что только шесть видов спорта помогает носителям "плохих" вариаций в генах похудеть. Главный вид спорта для людей с "плохими генами" - бег, только он благотворно сказывается на всех аспектах ожирения. Еще пять видов активности способны подавить хотя бы один из аспектов ожирения. В список полезных видов спорта попали спортивная ходьба, йога, походы в горы и спортивные танцы. При этом велопробеги и плавание оказались неэффективными против генетического ожирения.

Ранее американские ученые сообщили, что людям, склонным к ожирению нужно не сидеть на диетах, а заниматься спортом.