Ученые рассказали, как справиться с депрессией

Ученые из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне поведали, что снизить риск возникновения депрессии можно благодаря ежедневной физической активности

Медики провели исследование, в рамках которого проанализировали показатели более 600 тыс человек, часть которых носила акселерометры — портативные счетчики замера количества движений. Также учитывались истории болезней участников исследования, их общее состояние здоровья и ряд генетических параметров.

Результаты показали, что физически активные люди, носившие акселерометры, почти не страдали от депрессии. При этом на связь между спортом и развитием болезни не влияла генетика, передает РИА Новости.

По словам ученых, секрет заключается в том, чтобы быть активным весь день. "Пятнадцать минут пробежки, час работы в саду. Важно выходить на улицу и чем-то заниматься", - рассказали в Университете Южной Калифорнии.