От обезвоживания в жару спасет яблочный сок

В жару лучше всего пить разбавленный водой яблочный сок.

По словам руководителя проекта Российского союза производителей соков Людмилы Хомич, такой напиток идеально подходит для восстановления солевого баланса в организме и отлично утоляет жажду, пишет РИА Новости.

Хомич сообщила, что ученые из Канады провели исследование, и оказалось, что этот напиток эффективнее борется с обезвоживанием, чем специальные растворы (электролиты), используемые в медицине. Такая эффективность напитка объясняется наличием в соке калия.

В жару разбавлять стоит не только яблочный, но и любые другие соки. Лучше отдать предпочтение кислым напиткам и ягодным морсам.

Отметим, что не стоит пить больше 3-х стаканов такого напитка в день.