Многолетние исследования показали, что регулярные физические нагрузки более чем в два раза снижают риск ранней смертности.
На основании восьми различных исследований, изучив образ жизни и здоровье 36 тыс человек старше 40 лет, ученые пришли к выводам, которые опубликовали в British Medical Journal. Выяснилось, что даже уборка в квартире способствует увеличению продолжительности жизни. Специалисты наблюдали за активностью людей на протяжении шести лет. Участников поделили на четыре группы по уровню их ежедневной активности. У самой подвижной категории людей риск преждевременной смерти сокращается на 73%, у следующей по активности группы - на 66%, пишет РИА Новости.
Риск преждевременной смерти повышается более чем в два раза, если человек проводит по девять-десять часов в сидячем положении. Однако для повышения продолжительности жизни при сидячем образе достаточно 25 минут быстрой ходьбы в день.
