Научный сотрудник из Perdana University (Малайзия) Эрна Фариза Мохд Пут рассказала, как избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом при использовании смартфона.
Чтобы не страдать от защемленных нервов, плохой осанки и перенапряженных мышц, нужно следовать некоторым рекомендациям, пишет lenta.ru.
Смартфон нужно подбирать под свою руку, так, чтобы при обхвате гаджета экрана касались большой и указательный палец. Чтобы уменьшить боль в большом пальце и запястье, рекомендуется чередовать пальцы при наборе текста. Смартфон нужно держать на уровне груди или подбородка, чтобы минимально изгибать шею. Также вредно зажимать телефон между ухом и плечом, эта поза защемляет спинные диски и может вызвать сдавливание нервов.
